Aquí te presento algunas aplicaciones populares para monitorear pasos y actividades:
- Fitbit: Aplicación líder en el mercado para el seguimiento de la actividad física. Te permite registrar tus pasos, distancia recorrida, calorías quemadas, frecuencia cardíaca, calidad del sueño y más. Además, puedes establecer metas personalizadas, unirte a desafíos y conectar con amigos para una mayor motivación.
- Google Fit: Otra aplicación popular para el seguimiento de la actividad física. Te permite registrar tus pasos, distancia recorrida, tiempo activo, calorías quemadas y más. También se integra con otras aplicaciones y dispositivos de seguimiento de actividad, como smartwatches y aplicaciones de ejercicio.
- MyFitnessPal: Se utiliza para el seguimiento de la actividad física y nutrición todo en uno. Te permite registrar tus pasos, calorías quemadas, ejercicio realizado, así como llevar a cabo un registro de tu ingesta de alimentos y establecer metas personalizadas para la pérdida de peso o la mejora de la salud en general.
- Runtastic: Runtastic Especializada en el seguimiento de actividades de running y ciclismo. Te permite registrar tus rutas, velocidad, distancia, ritmo cardíaco y más. También ofrece entrenamientos guiados y aviones de entrenamiento personalizados.
- Strava: Popular para ciclistas y corredores que permite el seguimiento de actividades, compartir rutas y conectarse con otras atletas. También ofrece desafíos y segmentos de rutas para competir con otros usuarios.
- Pacer: Se centra en el conteo de pasos y el seguimiento de la actividad diaria. Te permite establecer metas de pasos, registrar tu actividad diaria, monitorear tu sueño y más.
Estas son solo algunas de las muchas aplicaciones disponibles para monitorear pasos y actividades. Dependiendo de tus necesidades y preferencias, puedes elegir la que mejor se adapte a ti.
¿Cómo medir los pasos con el móvil?
Hay varias formas de medir los pasos con un smartphone. Aquí te presento algunas opciones comunes:
Acelerómetro del smartphone
Muchos smartphones modernos vienen equipados con un acelerómetro, un sensor de movimiento que puede contar tus pasos. Puede utilizar aplicaciones específicas de seguimiento de actividad física que utiliza el acelerómetro del teléfono inteligente para medir sus pasos. Estas aplicaciones utilizan algoritmos para determinar cuándo estás caminando o corriendo, y registran automáticamente los pasos que das.
Por lo general, es muy útil llevar tu smartphone contigo en el bolsillo, en la mano o en un brazalete durante tus actividades para que el acelerómetro pueda detectar tus movimientos y contar los pasos con precisión.
Aplicaciones de seguimiento de actividad física:
Muchas aplicaciones de seguimiento de actividad física, como Fitbit, Google Fit, Runtastic, Strava y otras mencionadas anteriormente, tienen la función de contar pasos utilizando el acelerómetro del smartphone. Simplemente, descarga e instala la aplicación de tu elección, regístrate o inicia sesión, selecciona la opción de seguimiento de pasos y lleva tu smartphone contigo durante tus actividades diarias.
Hardware adicional:
También existen accesorios y dispositivos externos, como bandas de actividad o podómetros que se conectan a tu smartphone, que pueden medir tus pasos con mayor precisión. Estos dispositivos a menudo utilizan sensores más avanzados, como giroscopios y magnetómetros, para medir el movimiento con mayor precisión y ofrecer datos más precisos sobre tus pasos y actividades.
Es importante tener en cuenta que la precisión de la medición de pasos con el smartphone puede variar dependiendo del modelo y la calidad del acelerómetro del smartphone, así como de la forma en que llevas tu smartphone contigo durante tus actividades.
Los resultados no sean 100% precisos en comparación con dispositivos de seguimiento de actividad física más especializados, pero pueden ser una opción conveniente y fácil para muchas personas que desean hacer un seguimiento básico de sus pasos y actividades diarias.
¿Qué tan exactos son los podómetros?
La precisión de los podómetros puede variar dependiendo del tipo de podómetro, su calidad y cómo se usan. En general, los podómetros pueden ser bastante precisos para medir los pasos en condiciones ideales, pero es importante tener en cuenta algunas consideraciones:
- Calidad del podómetro: La calidad del podómetro puede tener un impacto en su precisión. Los podómetros de mayor calidad suelen tener sensores más avanzados y algoritmos más sofisticados para medir los pasos con mayor precisión.
- Ubicación del podómetro: La ubicación del podómetro en tu cuerpo puede afectar su precisión. Por ejemplo, algunos podómetros se usan en la cintura, mientras que otros se usan en la muñeca o en el bolsillo. La ubicación y la forma en que lleve el podómetro puede influir en la precisión de la medición.
- Tipo de movimiento: Los podómetros están diseñados principalmente para medir pasos al caminar o correr. Si realiza actividades que implican movimientos diferentes, como montar en bicicleta o hacer ejercicio en una elíptica, es posible que la precisión del podómetro se vea comprometida.
- Calibración adecuada: Algunos podómetros requieren una calibración inicial para ajustarlos a tu longitud de zancada y otros factores personales. Una calibración precisa puede ayudar a mejorar la precisión de los resultados.
- Factores ambientales: Factores como la inclinación del terreno, la calidad de la superficie de la caminata y la interferencia electromagnética pueden afectar la precisión del podómetro.
En general, los podómetros de alta calidad pueden tener una precisión razonablemente alta en condiciones ideales, con un margen de error aceptable. Sin embargo, es importante tener en cuenta que ninguna medición es perfecta y que los resultados pueden variar en función de diversos factores.
Si buscas una máxima precisión en la medición de tus pasos o actividades, considera el uso de dispositivos más avanzados, como relojes inteligentes o dispositivos de seguimiento de actividad física especializados, que suelen ofrecer una mayor precisión en la medición de pasos y otras métricas de actividad físicos
¿Qué tan confiable es Google Fit?
Google Fit es una aplicación de seguimiento de actividad física desarrollada por Google que se utiliza para medir y registrar datos relacionados con la actividad física, como pasos, distancia recorrida, calorías quemadas, entre otros.
- Precisión de los sensores del dispositivo: Sus sensores del smartphone, como el acelerómetro y el giroscopio, para medir la actividad física. La precisión de estos sensores puede variar según el modelo y la calidad del smartphone. En algunos casos, la precisión puede no ser tan alta como los dispositivos de seguimiento de actividad física especializados que utilizan sensores más avanzados.
- Calibración adecuada: Necesita una calibración inicial para ajustar la longitud de zancada y otros factores personales. Una calibración precisa puede ayudar a mejorar la precisión de los resultados.
- Forma de llevar el smartphone: La forma en que lleves el smartphone mientras realizas tus actividades físicas puede afectar la precisión de Google Fit. Por ejemplo, si lo llevas en el bolsillo, en la mano o en una banda de brazo puede influir en la precisión de los datos registrados.
- Tipo de actividad física: Está diseñado principalmente para actividades como caminar, correr y andar en bicicleta. La precisión puede variar dependiendo del tipo de actividad física que realice. Por ejemplo, actividades pueden como levantar pesas o hacer yoga ser menos precisas de medir con sensores de smartphone.
En general, Google Fit puede ser una herramienta útil para el seguimiento de la actividad física y proporcionar una estimación aproximada de los datos relacionados con la actividad física. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la precisión de los resultados puede variar dependiendo de varios factores y no puede ser tan precisa como los dispositivos de seguimiento de actividad física especializados.
Si busca una mayor precisión en la medición de sus físicos, considere el uso de dispositivos especializados o aplicaciones de seguimiento de actividad física que utilicen sensores más avanzados.
Preguntas y Respuestas Apps para monitorizar pasos
La medición del paso se hace siempre a partir del extremo del dedo pulgar del pie de atrás hasta el extremo del dedo pulgar del pie de adelante.
Google fit no solo es eficaz, también es gratuita y puede usarse sea cual sea nuestro nivel de exigencia fitness, es decir, te contará desde un simple paseo al ejercicio más intenso.
De hecho, Xiaomi cuenta con su app oficial Mi Store desde la que cualquiera puede comprar los dispositivos de la marca.
